Naudingas turinys
-
Magnis ir jo formos – kurią rinktis?
Magnio papildų lentynoje – dešimt skirtingų formų. Sužinok, kuo skiriasi bisglicinatas, citratas ir oksidas ir kodėl didesnis magnio kiekis ne visada geriau.
-
Vitaminas C: kiek jo reikia ir kam jo dažniausiai trūksta
Kiek vitamino C iš tikrųjų reikia per dieną? Kodėl rūkantiems, vyresniems ir didesnio svorio žmonėms poreikis didesnis, kaip atpažinti trūkumą ir kur jo rasti maiste.
-
Vitaminas K – kuo skiriasi K1 ir K2?
Vitaminas K nėra vien kraujo krešėjimas. Kuo skiriasi K1 ir K2 ir kur jų iš tiesų rasti.
-
Cinkas ir selenas – kuo jie skiriasi ir kur jų rasti?
Du mikroelementai, dažnai minimi kartu, bet su skirtingomis funkcijomis. Kam jie reikalingi ir kur jų rasti.
-
Antioksidantai: kas tai ir ką sako mokslas
„Antioksidantai" – žodis ant beveik kiekvienos sveikatingumo produkto pakuotės. Kas tai iš tiesų yra, kurie junginiai turi ES patvirtintus teiginius, o kurie tik tiriami, ir kodėl šis skirtumas svarbus renkantis.
-
Kaip atpažinti tikrai švarų supermaistą
„Švarus", „be priedų", „ekologiškas" – gražu, bet kuo tai įrodyta? Kaip patikrinti supermaisto švarumą pačiam.
-
Kurie supermaisto produktai geriausiai ištirti moksle?
Kurie supermaisto produktai sulaukė daugiausia mokslinio dėmesio, o kurie tirti mažiau? Apžvalga be perdėtų pažadų.
-
Acerola – kas tai ir kokia nauda organizmui?
Acerola – nedidelis vaisius su ypač dideliu vitamino C kiekiu. Kas ji yra, kaip ją vartoti ir ko iš jos realu tikėtis.
-
Reishi ar čaga – kuo skiriasi šie du grybai?
Reishi ir čaga minimi kartu, bet tai du visiškai skirtingi grybai. Kuo jie skiriasi ir ko realu iš jų tikėtis.
