Naudingas turinys

Ašvaganda – vienas populiariausių adaptogenų pasaulyje. Sužinok, kas tai per augalas, ką apie jį rodo moksliniai tyrimai ir kaip jį vartoti kasdien.

Du žali milteliai, už kurių – kelių milijardų metų istorija. Straipsnis apie tai, iš kur kilę mikrodumbliai ir kaip jie auginami šiandien.

Pilvas nuolat išsipūtęs, o dienos energija šokinėja? Keli paprasti mitybos pokyčiai dažnai duoda daugiau nei griežtos dietos. 

Supermaistas gali būti paprastas būdas papildyti kasdienę mitybą, tačiau skirtingi Powdi produktai tinka skirtingiems įpročiams – nuo vieno kasdienio produkto iki mišinio.

Spiruliną ir chlorelę lengviausia įtraukti ten, kur jau kažką dedi – į kokteilį ar pusryčių dubenėlį. Aprašome kelis paprastus būdus pradėti.

Koks yra matcha skonis? Pradedančiųjų vadovas apie umami, saldumą ir kartumą – ir kaip pasiruošti matchą, kad ją pamiltum nuo pirmo gurkšnio.

Stabili energija visą dieną priklauso ne nuo kavos, o nuo mitybos. Pasakojame, kaip baltymai, skaidulos, matcha ir žalieji milteliai padeda išlaikyti tolygesnę energiją.

Augalinių baltymų rūšys ir kaip jas įtraukti į kasdienę mitybą – nuo spirulinos ir chlorellos iki ankštinių daržovių bei kanapių sėklų.

Matcha ir kava – du skirtingi gėrimai, o ne varžovai. Kuo skiriasi jų sudėtis, kiek jose kofeino ir kaip matchą pasigaminti namuose.

Apie spiruliną kalbama daug, bet ne visada tiksliai. Kas iš tiesų yra jos sudėtyje, kiek jos reikia ir į ką žiūrėti renkantis.

Chlorella – maistingas žaliasis mikrodumblis, pasižymintis unikalia sudėtimi ir aktyviu vitaminu B12, kurio spirulinoje nėra. Sužinok, ką apie ją rodo moksliniai tyrimai.

Spirulina ir chlorella dažnai minimos kartu, bet jų sudėtis skiriasi. Paprastas palyginimas, kuris padės nuspręsti, nuo ko pradėti.