Naudingas turinys

Ta pati žaliava trijose formose veikia skirtingai – nuo dozavimo iki kainos už porciją. Paaiškiname skirtumus paprastai ir padedame pasirinkti tai, kas tau realiai tinka.

Po menopauzės dalis simptomų slūgsta, bet keli pokyčiai lieka ilgam. Sužinok, kas svarbiausia kaulams, raumenims ir kaip keičiasi mitybos poreikiai.

Perimenopauzė gali prasidėti ketvirtajame dešimtmetyje ir trukti metų metus. Sužinok, kaip ją atpažinti ir kodėl vienas hormonų tyrimas nieko nepasako.

Ryškiai mėlyna spalva be sintetinių dažų? Sužinok, kaip natūraliai nudažyti maistą, kurie produktai kokią spalvą duoda ir kodėl spalva kartais dingsta.

Menopauzė nėra liga, bet ir kentėti simptomų nereikia. Sužinok, kuo skiriasi etapai, kokie simptomai dažniausi ir kas gali padėti.

Vitaminas K nėra vien kraujo krešėjimas. Kuo skiriasi K1 ir K2 ir kur jų iš tiesų rasti.

B grupę sudaro aštuoni skirtingi vitaminai, o ne vienas. Kas yra kiekvienas iš jų, kuriuose produktuose jų rasti ir kodėl B12 klausimu spirulina ir chlorella skiriasi iš esmės.

Nuolatinis nuovargis dažnai nurašomas miego trūkumui ar stresui. Bet viena rečiau minimų priežasčių – geležies trūkumas. Kuo skiriasi hemo ir nehemo geležis, kas trukdo ją pasisavinti ir kaip praktiškai papildyti...

Apie spiruliną rašoma daug, bet ką mokslas iš tiesų žino? Aprašome matytus tyrimus ir praktines priežastis, dėl kurių spirulina tinka kasdienai.

Du žali milteliai, už kurių – kelių milijardų metų istorija. Straipsnis apie tai, iš kur kilę mikrodumbliai ir kaip jie auginami šiandien.

Pilvas nuolat išsipūtęs, o dienos energija šokinėja? Keli paprasti mitybos pokyčiai dažnai duoda daugiau nei griežtos dietos. 

Spiruliną ir chlorelę lengviausia įtraukti ten, kur jau kažką dedi – į kokteilį ar pusryčių dubenėlį. Aprašome kelis paprastus būdus pradėti.