Naudingas turinys

Analizės sertifikatas yra vienintelis dokumentas, kuris pasako, kas iš tikrųjų yra tavo pakuotėje. Paaiškiname, kaip jį perskaityti per kelias minutes ir kokie požymiai turėtų sukelti abejonių.

Žalias lapelis iš žvaigždučių yra mažas, bet už jo stovi visa kontrolės sistema. Paaiškiname, ką ženklas garantuoja, ko negarantuoja ir kaip pačiam patikrinti, ar juo galima pasitikėti.

Magnio papildų lentynoje – dešimt skirtingų formų. Sužinok, kuo skiriasi bisglicinatas, citratas ir oksidas ir kodėl didesnis magnio kiekis ne visada geriau.

Kiek vitamino C iš tikrųjų reikia per dieną? Kodėl rūkantiems, vyresniems ir didesnio svorio žmonėms poreikis didesnis, kaip atpažinti trūkumą ir kur jo rasti maiste.

Matcha suteikia energijos kitaip nei kava – be staigaus pakilimo ir nuosmukio. Šio skirtumo pagrindas yra aminorūgštis L-teaninas. Sužinok, kaip tai veikia.

B grupę sudaro aštuoni skirtingi vitaminai, o ne vienas. Kas yra kiekvienas iš jų, kuriuose produktuose jų rasti ir kodėl B12 klausimu spirulina ir chlorella skiriasi iš esmės.

Nuolatinis nuovargis dažnai nurašomas miego trūkumui ar stresui. Bet viena rečiau minimų priežasčių – geležies trūkumas. Kuo skiriasi hemo ir nehemo geležis, kas trukdo ją pasisavinti ir kaip praktiškai papildyti...

„Švarus", „be priedų", „ekologiškas" – gražu, bet kuo tai įrodyta? Kaip patikrinti supermaisto švarumą pačiam.

Ant vienų pakuočių rašoma 2 g, ant kitų 10 g. Praktinis vadovas apie chlorellos kiekius, vartojimo laiką ir formas.

Matcha lentynose dabar yra dviejų rūšių – ceremoninė ir kasdieninė. Skirtumas nėra tik rinkodara. Jis prasideda nuo lapo amžiaus, uždengimo trukmės ir malimo būdo – ir galiausiai lemia skonį, spalvą...

Apie spiruliną rašoma daug, bet ką mokslas iš tiesų žino? Aprašome matytus tyrimus ir praktines priežastis, dėl kurių spirulina tinka kasdienai.

Kurie supermaisto produktai sulaukė daugiausia mokslinio dėmesio, o kurie tirti mažiau? Apžvalga be perdėtų pažadų.