Naudingas turinys

Analizės sertifikatas yra vienintelis dokumentas, kuris pasako, kas iš tikrųjų yra tavo pakuotėje. Paaiškiname, kaip jį perskaityti per kelias minutes ir kokie požymiai turėtų sukelti abejonių.

Žalias lapelis iš žvaigždučių yra mažas, bet už jo stovi visa kontrolės sistema. Paaiškiname, ką ženklas garantuoja, ko negarantuoja ir kaip pačiam patikrinti, ar juo galima pasitikėti.

Cholesterolio rodiklius mityboje veikia trys dalykai – ir nė vienas iš jų nėra tas, apie kurį kalbama dažniausiai.

Kiek vitamino C iš tikrųjų reikia per dieną? Kodėl rūkantiems, vyresniems ir didesnio svorio žmonėms poreikis didesnis, kaip atpažinti trūkumą ir kur jo rasti maiste.

Čaga auga ant beržų ir išsiskiria neįprasta sudėtimi. Sužinok, ką apie ją rodo moksliniai tyrimai, kaip ją vartoti ir kada reikia būti atsargiems.

Vitaminas D – vienas dažniausiai trūkstančių vitaminų Lietuvoje. Sužinok, kodėl, kur jo rasti maiste ir kaip pasirinkti tinkamą formą.

Du mikroelementai, dažnai minimi kartu, bet su skirtingomis funkcijomis. Kam jie reikalingi ir kur jų rasti.

„Antioksidantai" – žodis ant beveik kiekvienos sveikatingumo produkto pakuotės. Kas tai iš tiesų yra, kurie junginiai turi ES patvirtintus teiginius, o kurie tik tiriami, ir kodėl šis skirtumas svarbus renkantis.

Omega 3 – ne viena medžiaga, o trys skirtingos riebalų rūgštys. Kuo jos skiriasi ir kodėl tai svarbu renkantis maistą.

„Švarus", „be priedų", „ekologiškas" – gražu, bet kuo tai įrodyta? Kaip patikrinti supermaisto švarumą pačiam.

Žodis „adaptogenas" šiandien klijuojamas prie pusės papildų lentynos. Kas atskiria tikrą adaptogeną nuo rinkodaros termino? Trys kriterijai, plačiausiai ištirti augalai ir grybai bei praktiniai patarimai, nuo ko pradėti.

Ant vienų pakuočių rašoma 2 g, ant kitų 10 g. Praktinis vadovas apie chlorellos kiekius, vartojimo laiką ir formas.