Ingredientai:
70 g avižinių dribsnių
3 v.š. čija sėklų
250 ml migdolų pieno
3 v.š. agavų, klevų ar kito mėgstamo sirupo
1 a.š. vanilės ekstrakto
1 a.š. mėlynosios spirulinos miltelių
Mėlynam jogurtui:
150 g graikiško jogurto
1/2 a.š. mėlynosios spirulinos miltelių
Mėgstamų uogų ar vaisių puošimui
Gaminimo eiga:
1. Iš vakaro pasiruoškite košę: sumaišykite visus košei skirtus ingredientus ir statykite į šaldytuvą.
2. Nedideliame dubenyje sumaišykite jogurtą su spirulina.
3. Jei naudojate grietinėlę - ją išsiplakite.
4. Viskas, liko tik gražiai susloksniuoti!
5. Jei norisi, galite papildomai tarp sluoksnių dėti ir plaktos grietinėlės ar jogurto be priedų.
