Receptas

Baltyminis bananinis kokteilis su mėlynąja spirulina

Bananas, riešutų sviestas, baltymų milteliai ir šaukštelis mėlynosios spirulinos – tirštas, ryškios spalvos kokteilis, kurį suplaksi per 2 minutes. Mėlynoji spirulina suteikia spalvą, o skonio beveik nepakeičia. Baltymai prisideda prie raumenų masės palaikymo, todėl kokteilis tinka po treniruotės.

2 min

6 ingredientai

1 porcija

Mėlynos spirulinos kokteilis su bananais

Ingredientai:

  • 25 g baltymų miltelių
  • 2 v.š. riešutų sviesto
  • 1 bananas
  • 180 ml pieno (vegan versijai – augalinio pieno)
  • 1 a.š. mėlynos spirulinos miltelių
  • saujos ledukų, jei nori tirštesnio ir šaltesnio kokteilio

Gaminimo eiga:

Visus ingredientus sutrink kokteilinėje ar trintuvu ir mėgaukis!

Produktai iš šio recepto

Produktai, kuriuos naudojame šiame recepte.

Visi produktai

Prenumeruok

Patinka turinys? Gauk naujus straipsnius pirmas

Susiję receptai

  • Matcha ledai

    15 min

    Naminiai ledai su matcha

    Kreminiai naminiai ledai su ceremonine Powdi matcha – tik 4 ingredientai ir jokio ledų aparato. Matcha suteikia švelnų, šiek tiek kartoką skonį ir natūralią žalią spalvą, o kondensuotas pienas – saldumo. Patarimas: matchą persijok – taip neliks gumulėlių.

    Skaityti daugiau
  • Šalta matcha latte su mėlynosios spirulinos sluoksniu stiklinėje

    5 min

    Šalta matcha su mėlynąja spirulina

    Šalta dviejų sluoksnių matcha su pienu: apačioje – mėlynas pienas su mėlynąja spirulina, viršuje – žalia matcha ir plakta grietinėlė. Paruoši per 5 minutes. Patarimas: matchą pilk lėtai per šaukšto nugarėlę – taip sluoksniai nesusimaišys.

    Skaityti daugiau