Receptas

Baltyminis dubenėlis sportuojantiems ir aktyviems

Jogurtas, pienas, baltymų milteliai ir šaukštelis spirulinos – sotus dubenėlis, kurį sumaišysi per 5 minutes. Tinka prieš treniruotę ar po jos, o uogos, vaisiai ir sėklos suteiks spalvų ir traškumo. Baltymai prisideda prie raumenų masės palaikymo.

5 min

4 ingredientai

1 porcija

Mėlynosios spirulinos kokteilio dubenėlis su persikais ir kokoso drožlėmis

Ingredientai:

  • 30 g baltymų miltelių
  • 1 a.š. spirulinos miltelių
  • 100 ml pieno (vegan versijai – augalinio)
  • 200 g jogurto (vegan versijai – augalinio)

Gaminimo eiga:

Sumaišyk visus ingredientus, pagardink uogomis, vaisiais, sėklomis.

Produktai iš šio recepto

Produktai, kuriuos naudojame šiame recepte.

Visi produktai

Prenumeruok

Patinka turinys? Gauk naujus straipsnius pirmas

Susiję receptai

  • Rauginti kopūstai su morkomis ir spirulina stiklainyje

    20 min

    Rauginti kopūstai su spirulina

    Traškūs rauginti kopūstai su morkomis, žiediniais kopūstais, imbieru, krapais ir šaukšteliu Powdi spirulinos. Rauginimą atlieka gamta – tau tereikia druskos, švaraus stiklainio ir 5-10 dienų kantrybės. Patarimas: naudok druską be jodo – su ja rauginimas vyksta sklandžiau.

    Skaityti daugiau
  • Čija sėklų pudingas su chlorella

    10 min

    Čija sėklų pudingas su chlorella

    Kreminis čija sėklų pudingas su avokadu, kiviu ir šaukšteliu chlorellos – paruoši iš vakaro, o ryte pusryčiai jau laukia. Avokadas suteikia kreminės tekstūros, o kivio rūgštumas atsveria žolinį chlorellos skonį.

    Skaityti daugiau