Receptas

Glotnutis su spirulina ar chlorella

Žalias glotnutis iš banano, agurko, špinatų ir šaukštelio spirulinos ar chlorellos – gaivus, švelniai saldus ir paruošiamas per 3 minutes. Bananas ir agurkas paslepia žolinį skonį, todėl tiks ir tiems, kas spiruliną ragauja pirmą kartą. Patarimas: įberk 2 g Powdi acerolos – vitaminas C gerina geležies absorbciją.

3 min

6 ingredientai

2 porcijos

Pirkti
Glotnutis su dumblių milteliais

Ingredientai:

  • 1 vidutinis prinokęs bananas*
  • 1 vidutinio dydžio trumpavaisis agurkas
  • 180-240 ml pieno (gali naudoti ir augalinį!)
  • 30 g špinatų arba kale kopūsto lapų
  • 1 a.š. spirulinos / chlorellos miltelių
  • 10 g kanapių sėklų branduolių arba čija sėklų

Gaminimo eiga:

1. *Gali naudoti šviežią arba šaldytą! Naudojant šviežią glotnutis bus skystesnis, o naudojant šaldytą jis įgaus daugiau tekstūros, bus tirštesnis. Video recepte naudojamas šaldytas bananas.2. Į maisto blenderį arba kokteilinę dėk bananą, riekelėmis pjaustytą agurką, špinatus, sėklas.3. Supilk pieną ir dėk šaukštelį spirulinos miltelių.4. Plak iki glotnutis taps vientisos, tirštos masės.

Produktai iš šio recepto

Produktai, kuriuos naudojame šiame recepte.

Visi produktai

Prenumeruok

Patinka turinys? Gauk naujus straipsnius pirmas

Susiję receptai

  • Rauginti kopūstai su morkomis ir spirulina stiklainyje

    20 min

    Rauginti kopūstai su spirulina

    Traškūs rauginti kopūstai su morkomis, žiediniais kopūstais, imbieru, krapais ir šaukšteliu Powdi spirulinos. Rauginimą atlieka gamta – tau tereikia druskos, švaraus stiklainio ir 5-10 dienų kantrybės. Patarimas: naudok druską be jodo – su ja rauginimas vyksta sklandžiau.

    Skaityti daugiau
  • Burokėlių carpaccio su chlorellos pesto ir riešutais

    20 min

    Burokėlių carpaccio su chlorellos pesto

    Ploni kepti burokėliai, ryškiai žalias bazilikų pesto su Powdi chlorella ir skrudinti lazdyno riešutai – užkandis, tinkantis ir kasdien, ir šventiniam stalui. Burokėlius gali iškepti iš vakaro, o pesto sutrinsi per 5 minutes.

    Skaityti daugiau