Starto rinkinys: Mix kokteilis ir plaktuvė
38,98 €
34,99 €
Receptas
Čija sėklų pudingas su chlorella
Kreminis čija sėklų pudingas su avokadu, kiviu ir šaukšteliu chlorellos – paruoši iš vakaro, o ryte pusryčiai jau laukia. Avokadas suteikia kreminės tekstūros, o kivio rūgštumas atsveria žolinį chlorellos skonį.
10 min
7 ingredientai
1 žmogui
Ingredientai:
- 300 ml pieno (vegan versijai – augalinio pieno)
- 1 prinokęs avokadas
- 2 v.š. mėgstamo jogurto (vegan versijai – augalinio jogurto)
- 1 a.š. chlorella miltelių
- 1 a.š. vanilės ekstrakto
- 4 v.š. čija sėklų
- 1 kivi vaisius
Gaminimo eiga:
1. Avokadą sutrink su pienu iki tirštos masės.2. Sumaišyk visus ingredientus ir palik brinkti bent valandą, kartkartėmis permaišyk, kad čija sėklos tolygiai sugertų skystį.3. Į stiklinę dėk kelis šaukštus pudingo. Tuomet dėk pjaustytą kivi vaisių ir toliau sluoksniuok pudingą. Pudingą papildomai gali pagardinti plakta grietinėle!
-
40 dienų · 200 g
5,0 7 atsiliepimai
Prenumeruok
Patinka turinys? Gauk naujus straipsnius pirmas
Susiję receptai
-
Skaityti daugiau20 min
Burokėlių carpaccio su chlorellos pesto
Ploni kepti burokėliai, ryškiai žalias bazilikų pesto su Powdi chlorella ir skrudinti lazdyno riešutai – užkandis, tinkantis ir kasdien, ir šventiniam stalui. Burokėlius gali iškepti iš vakaro, o pesto sutrinsi per 5 minutes.
-
Skaityti daugiau15 min
Naminis graikiškas jogurtas su mėlynąja spirulina ir uogomis
Naminis graikiškas jogurtas, sluoksniuotas su mėlynąja spirulina ir šviežiomis uogomis. Mėlynoji spirulina suteikia ryškią spalvą be dirbtinių dažiklių, o skonio beveik nepakeičia. Jogurtą raugink iš vakaro – ryte pusryčius sudėsi per 5 minutes.
-
Skaityti daugiau5 min
Baltyminis dubenėlis sportuojantiems ir aktyviems
Jogurtas, pienas, baltymų milteliai ir šaukštelis spirulinos – sotus dubenėlis, kurį sumaišysi per 5 minutes. Tinka prieš treniruotę ar po jos, o uogos, vaisiai ir sėklos suteiks spalvų ir traškumo. Baltymai prisideda prie raumenų masės palaikymo.
