Naudingas turinys

B grupę sudaro aštuoni skirtingi vitaminai, o ne vienas. Kas yra kiekvienas iš jų, kuriuose produktuose jų rasti ir kodėl B12 klausimu spirulina ir chlorella skiriasi iš esmės.

Nuolatinis nuovargis dažnai nurašomas miego trūkumui ar stresui. Bet viena rečiau minimų priežasčių – geležies trūkumas. Kuo skiriasi hemo ir nehemo geležis, kas trukdo ją pasisavinti ir kaip praktiškai papildyti...

Du žali milteliai, už kurių – kelių milijardų metų istorija. Straipsnis apie tai, iš kur kilę mikrodumbliai ir kaip jie auginami šiandien.

Pilvas nuolat išsipūtęs, o dienos energija šokinėja? Keli paprasti mitybos pokyčiai dažnai duoda daugiau nei griežtos dietos. 

Augalinių baltymų rūšys ir kaip jas įtraukti į kasdienę mitybą – nuo spirulinos ir chlorellos iki ankštinių daržovių bei kanapių sėklų.

Apie spiruliną kalbama daug, bet ne visada tiksliai. Kas iš tiesų yra jos sudėtyje, kiek jos reikia ir į ką žiūrėti renkantis.

Chlorella – maistingas žaliasis mikrodumblis, pasižymintis unikalia sudėtimi ir aktyviu vitaminu B12, kurio spirulinoje nėra. Sužinok, ką apie ją rodo moksliniai tyrimai.

Spirulina ir chlorella dažnai minimos kartu, bet jų sudėtis skiriasi. Paprastas palyginimas, kuris padės nuspręsti, nuo ko pradėti.